L’été arrive, et avec lui, l’envie de profiter du beau temps. Mais attention : le soleil, aussi agréable soit-il, peut représenter un risque pour la santé si certaines précautions ne sont pas prises.
Hydratation, protection solaire, lunettes adaptées… Quelques gestes simples suffisent pour profiter pleinement du plein air sans risque pour sa santé. La Fondation Écouter Voir, sous égide de la Fondation de l’Avenir, se mobilise pour sensibiliser petits et grands aux bons réflexes, et mène des actions concrètes pour protéger la santé visuelle des plus jeunes.
Découvrez tous nos conseils et les initiatives que nous déployons pour un été sous le signe de la prévention.
Les bons réflexes pour profiter du soleil
Les journées sont plus longues, le ciel est bleu, et le soleil nous donne envie de profiter du plein air. Marcher, se détendre au soleil… tout devient plus agréable que les jours de grisaille. Mais pour que ces bons moments restent de vrais plaisirs, il est important d’adopter quelques gestes simples pour préserver sa peau et sa santé.
D’abord, pensez à bien vous hydrater en buvant de l’eau, même si vous n’avez pas soif. Avec la chaleur, le corps se déshydrate plus vite, en particulier lors de la pratique d’activité physique. Ensuite, n’oubliez pas la crème solaire avant de sortir, et pensez à en remettre toutes les deux heures. Choisissez une crème avec un bon indice de protection (SPF 30 minimum), particulièrement si vous êtes exposé longuement au soleil, comme à la plage ou en balade. Même à travers les nuages, un fort soleil agit sur la peau et l’organisme, en été il est donc important de mettre de la crème solaire même avec la présence de nuage ou d’un ciel couvert.
Et surtout, protégez vos yeux, et ceux des enfants, avec des lunettes de soleil adaptées. Les rayons UV sont invisibles, mais peuvent être dangereux, notamment pour les plus jeunes dont les yeux sont encore en développement. Optez pour des lunettes qui filtrent 100 % des UV, marquées CE*, avec une catégorie de protection 3 ou 4*.
⚠️ Bon à savoir :
- Une casquette ou un parasol ne remplacent pas une paire de lunettes solaires adaptées.
- Eviter les expositions entre 11h et 16h, et privilégier l’ombre autant que possible.
- La lumière se reflète fortement sur des surfaces comme l’eau, le sable, la roche ou la neige… Donc, que ce soit à la mer ou la montagne, protégez-vous ainsi que vos enfants lors de sorties à la mer ou à la montagne, les enfants étant plus à risque en cas d’exposition au soleil prolongée.
Les opérations de sensibilisation de la Fondation Écouter Voir
Habituer les enfants dès le plus jeune âge à porter des lunettes de soleil, c’est leur offrir un réflexe simple mais essentiel pour préserver leur santé visuelle toute leur vie. La Fondation Écouter Voir se mobilise dans la sensibilisation des enfants et de leurs parents, en mettant à disposition des établissements du réseau Petite Enfance et Handicap de la Mutualité Française des montures solaires. 8 700 kits seront ainsi offerts en 2025.
Cette opération s’accompagne de la mobilisation d’opticiens du réseau Écouter Voir, qui veilleront à répondre à l’ensemble des interrogations des parents. Un travail de rédaction de guides à destination des établissements et des opticiens a également été mené, afin de structurer la mise en place de l’action. Cette année, la démarche sera couplée à la réalisation d’une étude qui permettra de qualifier les effets et d’évaluer les retombées de cette action, afin de toujours mieux répondre aux besoins des établissements et des familles.
Profiter du soleil, oui, mais sans risques ! Avec un peu de prévention, l’été sera encore plus doux et agréable pour vous et vos proches.
* CE (Conformité Européenne) : signifie que les lunettes respectent les normes européennes de sécurité et filtrent efficacement les UV.
* Catégorie de protection 3 ou 4 : indiquent un niveau de protection contre la lumière visible.
- Cat. 3 : adaptée à un ensoleillement fort, comme à la plage ou en montagne.
- Cat. 4 : luminosité extrême (haute montagne), interdite pour la conduite.
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